تبلیغات
ویکی صدا رسانه موسیقی ایرانی - مطالب علی خوبیان

سایت امن سام اکسچنجر

چهارشنبه 3 مهر 1398 نویسنده: علی خوبیان |

 

+* معرفی سایت سام اکسچنجر امن ترین سایت خرید و فروش ارز دیجیتال *+

در این پست قصد داریم شما را با سایت خرید و فروش انواع ارز های دیجیتال (Digital currency) سام اکسچنجر آشنا کنیم. در ابتدا بهتر است کمی با مقوله ارز دیجیتال آشنا شوید. ارز دیجیتال جز ارزهایی هستند که به صورت الکترونیکی ذخیره و منتقل می‌ شوند. همانطور که از نامش پیداس مبنای ارز دیجیتال 0 و 1 است. ارز دیجیتال ویژگی‌ هایی مشابه با ارزهای فیزیکی دارد با این تفاوت که تراکنش‌ های انتقال سرمایه ارزهای دیجیتالی به‌ صورت آنی و بدون مرز بین افراد قابل انجام است.

حتما تا به حال نام بیت کوین و اتریوم به گوشتان خورده این ها نیز جز ارز های دیجیتال می باشند. بیت کوین اولین پول دیجیتال، یک سیستم پرداخت جدید و یک نوع پول کاملاً دیجیتال را به وجود آورده‌ است. بیت کوین اولین شبکه پرداخت نقطه به نقطه غیر متمرکزی هست که توسط کاربرانش بدون هیچگونه واسطه ای، قدرت یافت.

با ما همراه باشید تا در ادامه خواهیم گفت که چگونه به خرید و فروش انواع ارز های دیجیتال بپردازید

 

معرفی سایت سام اکسچنچر بهترین سایت خرید و فروش ارز الکترونیکی

سایت سام اکسچنجر با بیش از 7 سال سابقه درخشان در زمینه تبدیل پول های الکترونیکی فضایی کاملا ایمن را برای شما دارندگان اکانت دیجیتال همچون پرفکت مانی و ووچر پرفکت مانی فراهم نموده تا به راحتی به خرید و فروش با کمترین قیمت بپردازید. به عبارت دیگر سام اکسچنجر نوعی صرافی آنلاین است که خدمات پرداخت آنلاین و نقد کردن درآمد های ارزی فعال است.

جالب است که بدانید با این که بسیاری از سایت های ارائه دهنده ارز دیجیتال ایران را تحریم نمودند ، پرفکت مانی برپایه تمامی تعهد های خود باقی مانده و دارندگان حساب پرفکت مانی می توانند به راحتی با استفاده از ووچرهای الکترونیکی پرفکت مانی حساب پرفکت مانی خود را در سایت اکسچنجر شارژ کنند.

خدمات سایت معبر سام اکسچنجر

همنطور که گفته شد سایت سام اکسچنجر مکانی مطوئن برای خرید ارز دیجیتال پرفکت مانی و خرید ووچر پرفکت مانیمی باشد. که در همین راستا خدمات زیر را به بهترین شکل ممکن ارائه می دهد.

  • ارائه انواع خدمات بدون کارمزدخرید و فروش آنی و اتوماتیک
  • تسویه سفارشات فروش در کمترین زمان
  • امنیت خرید و فروش انواع ارز آنلاین
  • پشتیبانی دقیق و متعهد و ۲۴ ساعته
  • مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران

((( دقت کتید که سایت سام اسچنحجر بدون تایید هویت افراد هیچگونه خدماتی به آنها نمی دهد )))

قوانین و مقررات سایت اکسچنجر

سایت سام اکسچنجر به دلیل حفظ امنیت اطلاعات کاربرانش دارای قوانین و مقررات مشخصی است. از آنجایی که این مقررات نوعی قرارداد بین سایت اینترنتی سام اکسچنجر و کاربران است کابران باید قبل از عضویت و ثبت نام آن را بطور کامل مطالعه نماید.

قوانین سام اکسچنجر به شرح زیر می باشد :

  • سایت سام اسچنجر ارائه دهنده خدمات و کابران آن گیرنده خدمات می باشند.
  • کاربران این سایت معتبر بطور رسمی و قاونی باید بپذیرد که مالک وجه موجود در اکانتی است که از آن برای خزید و فروش استفاده می کند.
  • تمامی کاربران سایت سام اکسچنجر می پزیرند که تمامی تراکنش های ارز الکترونیکی انجام شده در این سایت کاملا مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران است.
  • در قوانین سایت سام اکسچنجر کاربر باید قبول کند که مالک قانونی وجه و حساب هایی است که وی در هر سفارش برای پرداخت و چه برای دریافت از آنها استفاده کرده است.
  • با توجه به امنیت این سایت خرید و فروش ارز دیجیتال ،اطلاعاتی که کاربر در خلال سفارش یا ثبت نام در سایت وارد کرده است کاملا محفوظ خواهد ماند و بجز با نامه ی قضایی و یا درخواست کتبی پلیس محترم فتای جمهوری اسلامی ایران به هیچ شخص ثالثی ارائه نخواهد شد.
  • سام اکسچنجر این حق را دارد که برای احراز هویت کاربر هر گونه اطلاعات لازم را قبل از تکمیل سفارش از کاربر بخواهد.
  • در احراز هویت و اسکن مدارک خود دقت نمایید که هیچ نکته مبهمی در آن وجود نداشته باشد و تمامی مشخصات واضح باشد در غیر این صورت سام اکسچنجر تایید هویت شما را تا زمان ارسال مجدد مدارک به تعویق می اندازد.
  •  کاربران در زمان وارد کردن اطلاعات خود باید دقت نمایید زیرا تمامی مسئولیت ناشی از اطلاعات غلط بر عهده کاربر می باشد.
  • دقت داشته باشید که تمامی تراکنش هایی که توسط سام اکسچنجر دات کام در خلال انجام سفارشات انجام می شود غیر قابل بازگشت هستند.

پرفکت مانی

پرفکت مانی روشی مناسب برای حواله ها با مبالغ بالا بسیار مناسب است و با اطمینان کامل می توان گفت که تا کنون مشکلی با ملیت و کاربران ایرانی نیز نداشته و همانطور که اشاره کردیم با توجه به وجود تحریم ها امکان شارژ و خرید پرفکت مانی برای کاربران ایرانی در سایت اکسچنجر وجود دارد.

جهت خرید ارز دیجیتال پرفکت مانی در سایت اکسچنجر کافیست تا فرم درخواست خرید PerfectMoney را به صورت آنلاین کامل نمایید و سپس میزان شارژی که می خواهید را مشخص نمایید پس از تایید شارژ خریداری شد به سرعت به اکانت شما اضافه خواهد شد.

ووچر پرفکت مانی 

ووچر پرفکت مانی (e-Voucher)به نوعی کارت شارژ پرفکت مانی و یا چک بانکی الکترونیکی است که جهت برداشت اعتبار و همچنین افزایش اعتبار از حساب پرفکت مانی استفاده می شود. این کارت شارژ از یک شماره اختصاصی دیجیتالی 16 رقمی و کد فعال سازی 10 رقمی ، مقدار اعتبار و تاریخ ایجاد کارت تشکیل شده است. جهت ساخت ووچر پرفکت مانی دارای یک کارمزد کمی می باشد.

   


از کجا عطر و ادکلن بخرم؟

دوشنبه 25 شهریور 1398 نویسنده: علی خوبیان |

از کجا عطر و ادکلن بخرم؟

برای پرسش از کجا  خرید عطر اصل به شما کمک خواهیم کرد که بتوانید از مکانی مناسب عطر و ادکلن اصلی خود را تهیه کنید .دست اخر نیز بهترین پیشنهادی که از هر لحاظ مناسب هست را به شما خواهیم گفت و این یک راز است .

 

امروزه بازارهای فروش محصولات آرایشی و زیبایی و عطریات از برندهای تقلبی پرشده است این موضوع در مورد ادکلن مخصوصاً بهترین برندهای ادکلن نیز صدق می‌کند به‌طوری‌که حتی برخی از واردکنندگان این محصولات نیز در تشخیص ادکلن اصل با تردید و شک روبه‌رو می‌شوند مثل ادکلن اونتوس ، قیمت عطر و ادکلن اصل از برندهای روز دنیا بی‌شک بالا است و هیچ‌کس دوست ندارد درازای صرف مبلغ بالا، سرش کلاه برود و ادکلنی تقلبی را خریداری کند. همین دغدغه‌ها سبب شده است تا این سؤال برای تمامی افراد پیش بیاید که از کجا ادکلن اصل بخریم؟ از کجا؟ fragrantica



خرید ادکلن اصل از عطر فروش‌های معتبر کشور

در شهر تهران عطر فروشی‌هایی وجود دارند که ادکلن های اصل به فروش می‌رسانند این مکان‌ها می‌توانند یکی از بهترین پاسخ‌ها برای سؤال از کجا ادکلن اصل بخریم؟ برایتان باشد، این فروشگاه‌ها ادکلن مردانه، ادکلن زنانه و عطر ارزان در طیف گسترده‌ای از برندهای مختلف عطر و ادکلن دارند و امکان انتخاب و حق انتخاب بیشتری را برای افراد فراهم می‌آورند.

 

این عطر فروشی‌ها علاوه برداشتن شعبه‌های متنوع در سرتاسر کشور، به‌صورت اینترنتی و در برنامه‌های اجتماعی نظیر تلگرام، اینستاگرام، فیسبوک و … نیز به فروش اینترنتی ادکلن می‌پردازند، صدالبته خرید اینترنتی مزایای بسیاری برای شما به همراه دارد یکی از مزایای خوب دسترسی به مشخصات عطر با یک کلیک ساده است.

 

 از عطر فروشی‌های معتبر کشور می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

فروشگاه سفیر: این فروشگاه در سطح تهران شعبه‌های بسیاری دارد و به دلیل فروش بالا و ارائه محصولاتی اصل در استان‌های دیگر کشور نیز شعبات خود را دارد، سفیر حدود نیم‌قرن درزمینهٔ فروش و واردات مستقیم عطر و ادکلن به فعالیت می‌پردازد،

یکی از شعبه‌های اصلی این فروشگاه در تهران، سعادت‌آباد، تقاطع بلوار دریا و خوردین، مجتمع تجاری اداری رویال قراردارد، برای دسترسی به آدرس شعبه‌های مختلف می‌توانید از سایت سفیر کمک بگیرد.

 

فروشگاه میثم عطر: این فروشگاه به عنوان اولین فروشگاه زنجیره‌ای عطر و آرایشی با داشتن سی سال قدمت شناخته می‌شود. از شعبه‌های عطر فروشی میثم عطر در تهران می‌توان به شعبه‌های پاسداران، میرداماد، کوروش، برج نگار اشاره کرد. برای دسترسی به سایر شعبه‌های میثم عطر در استان‌های مختلف به سراچه‌های اینترنتی آن مراجعه کنید

3-خیابان وزرا در خیابان ولی‌عصراز خیابان وزرا می‌توان به عنوان یکی از لوکس‌ترین خیابان‌های تاریخی شهر تهران یادکرد و هم‌اکنون به عنوان یکی از اصلی‌ترین مراکز فروش عطر تهران شناخته می‌شود. در راسته خیابان وزرا مغازه‌های عطر فروشی بسیاری با آرایه‌گری مدرن و فروشندگان آراسته وجود دارد که از قدمت بالایی برخوردار هستند.

به جرات می‌توان گفت که خیابان وزرا مجموعه‌ای از عطر فروشی‌های معتبر تهران است.

این مطلب را شاید دوست داشته باشید : از کجا میتوانیم اپیلاتور بخریم؟ cornell

از کجا ؟ شیک فام ؟ کجا هست ؟

 

شیک فام یکی از معتبرترین فروشگاه‌های اینترنتی است که یکی از فعالیت‌های آن فروش عطر و ادکلن از بهترین برندهای دنیا هست. در شیک فام طیف گسترده‌ای از انواع ادکلن مردانه، ادکلن زنانه، اسپری بدن، ادکلن کودک و نوجوان، عطر جیبی و … با بهترین قیمت جمع‌آوری و در اختیار شما قرار داده‌شده است حتی می‌توانید محصول موردنظر خود را بر اساس قیمت و رایحه‌ی خاصی یافت نمایید.

 

تمامی عطر و ادکلن های موجود در فروشگاه اینترنتی شیک فام کاملاً اصل بوده و برای تضمین این موضوع در صورت نارضایتی امکان بازگشت و عودت کالا وجود دارد شما میتوانید به سایت shikfam.com مراجعه فرمایید.

منبع : northwestern

   


سیروان خسروی

دوشنبه 13 خرداد 1398 نویسنده: علی خوبیان |

دانلود آهنگ جدید سیروان خسروی به نام درست نمیشم

آهنگساز: سیروان و زانیار خسروی ، ترانه سرا: علی بحرینی ، نوازنده گیتار: شروین موسی

Download New Music Sirvan Khosravi Called Dorost Nemisham

آهنگ جدید و شنیدنی سیروان خسروی به نام درست نمیشم را با بهترین کیفیت و لینک مستقیم از سایت یک موزیک دانلود کنید.

سیروان خسروی درست نمیشم

متن آهنگ درست نمیشم سیروان خسروی

»───♫♫●|●|●♫♫───«
میخوام دو دو تا چهارتا نشه … !
چی میشه هرچی شد از حالا نشه … !
نه ، دیگه فرقی نداره که کجام
با ، همه وجودم آرامش میخوام … !
»──|♫●|──«
روزایی که دوست داشتم برن اصلا … !
دور و بریام از دست من خسته ان
من تو فکر تو تو بی خبرم از من ببین … !
─|♫●|─
من دارم میرم با من میای یا نه
فکرتم با من میای یا نه … !
چشمامو ببین منو میخوای یا نه ببین
»──|♫●|──«
تنهاتر از همیشم ، باید میموندی پیشم … !
دیگه درست نمیشم ، دیگه درست نمیشم
تنهاتر از همیشم ، باید میموندی پیشم … !
دیگه درست نمیشم ، دیگه درست نمیشم

─|♫●|─

توی این تنهایی گیر افتادم
نه ، نگو که دیگه از دستت دادم … !
من ، نمیتونم دوباره تنهاشم
کاش ، میتونستم یکم آروم باشم … !
»──|♫●|──«
روزایی که دوست داشتم برن اصلا … !
دور و بریام از دست من خسته ان
من تو فکر تو تو بی خبرم از من ببین … !
─|♫●|─
من دارم میرم با من میای یا نه
فکرتم با من میای یا نه … !
چشمامو ببین منو میخوای یا نه ببین
»──|♫●|──«
تنهاتر از همیشم ، باید میموندی پیشم
دیگه درست نمیشم ، دیگه درست نمیشم … !
تنهاتر از همیشم ، باید میموندی پیشم
دیگه درست نمیشم ، دیگه درست نمیشم … !

   


محصولات سایت حرف آخر

دوشنبه 2 اردیبهشت 1398 نویسنده: علی خوبیان |

ویژگی متمایز بعدی پکیج های حرف آخر، استفاده از الگو به جای تکنیک در آموزش کنکور هست. قبلا در سیستم سنتی آموزش ( و متاسفانه هم اکنون در بسیاری از موسسات و آموزشگاه های کنکور ) رسم بر این هست که اساتید هر درس، روش های منحصر به فرد حل هر سوالات سالیان گذشته کنکور را پیدا کرده و برای حل هر سوال، یک تکنیک خاصی ابداع می کنند. مشکل بزرگ تکنیک این هست که فقط برای حل یک سوال می تونه کاربرد داشته باشه. در نتیجه شما برای تسلط بر یک درس نیاز به حفظ کردن تعداد زیادی تکنیک در نیمکره چپ مغزتون دارید که باید طی 4 ساعت جلسه کنکور، کل اون تکنیک ها رو بتونید به یادتون بیارید. اساتید حرف آخر ولی راهکار ویژه ای رو اختراع کردند و یک شاه کلیدی را در اختیار شما قرار می دهند به نام الگو، شما با استفاده از الگوهای سرنوشت ساز می توانید تعداد زیادی از سوالات کنکور را حل بکنید. برای مثال درس دین و زندگی رو که حدودا شامل 500 صفحه هست، شما صرفا با 14 الگو یاد می گیرید. سیستم آموزشی الگو محور که منحصرا در اختیار موسسه حرف آخر هست، یعنی داشتن یک شاه کلید برای باز کردن ۱۰۰۰قفل برخلاف سیستم تکنیک محور که برای باز کردن ۱۰۰۰قفل، ۱۰۰۰ کلید نیاز بود. آموزش کنکور در حرف آخر به وسیله الگو در دو مرحله انجام می گیره ، 1. ابتدا کلیه مفاهیم درسی توسط اساتید حرف آخر از زبان فرمول به زبان تصویر ترجمه شده به صورت تصویرسازی شده وارد نیمکره ی راست مغز داوطلب می شوند می شوند. 2. نیمکره راست مغز بین مطالب وارد شده ارتباطات نامرئی و پنهانی رو کشف می کنه و تمامی روابط و مفاهیمی که در ظاهر هیچ ارتباطی با هم ندارند، یکدفعه به صورت یک مجموعه پیوسته و مرتبط به هم تبدیل شده و مغز به قانونی می رسد که در حالت عادی خارج از تصور هست، قانونی که مادر و همه کاره تمامی قوانین یک مبحث می باشد. این قانون مادر، الگو نامیده می شود. در پکیج های آموزشی حرف آخر، در ابتدا از پایه و به صورت مفهومی مطالب بنیادی و پایه ای آموزش داده شده و سپس سوالات کنکوری و تالیفی با همان روند تدریس مطالب و به سبک آموزش محور ( به گونه ای که تمامی گزینه ها برای داوطلب تشریح شده و اشتباهات احتمالی داوطلب در حل تست ها مرتفع می شود ) برای داوطلب کنکور حل می شود، تا مطالب به خوبی در حافظه بلند مدت وی تثبیت شود. و همراه با دی وی دی های آموزشی حرف آخر کتاب های کار توسط انتشارات حرف آخر تالیف شده اند که محتوای این کتاب ها تمامی الگوها و سوالات تستی را شامل می شود که دانش آموز صرفا متمرکز بر یادگیری از طریق دی وی دی و آموزش شده و زمان طلایی اش را صرف جزوه نویسی ننماید ( بر خلاف کلاس های حضوری !!! ). و نکته ی آخر اینکه موسسه حرف آخر، کلیه فرایند آموزش کنکور را برای بازه های زمانی متفاوت، برنامه ریزی نموده است. یعنی شما در هر بازه ی زمانی که بخواهید به صورت جدی استارت مطالعه برای کنکور را بزنید، مشاورین حرف آخر برنامه ریزی های تخصصی متناسب با منابع آموزشی موسسه را در اختیارتان قرار خواهند داد و شما را تا انتهای مسیر راهنمایی خواهند نمود.

   


تجارب برتر تربیتی

دوشنبه 15 بهمن 1397 نویسنده: علی خوبیان |

تجارب برتر تربیتی

صدها نمونه فایل دانلودی تجارب برتر تربیتی در سایت بانک فایل پژوهشی معلمان که برای معلمان ،مدیران و معاونین عزیز گذاشته شده است و آنها را در این سایت می بینید نشان می دهد که تجارب تربیتی نقش مهمی را در فرآیند تربیت دانش آموزان دارند. تجربیات و ابتکارات تربیتی که از سمت عوامل اجرایی پرورشی و آموزشی در محیط های کلاس و مدرسه به ویژه در رابطه با معلمان در فرآیند آموزش و تربیت ذر راستای بهبود رفتار دانش آموزان صورت می گیرد ، در ارتقا و اعتلای شخصیت تربیتی دانش آموزان نقش مهم و اساسی دارد. بیان این موضوع و استفاده از تجارب تربیتی معلمان ، تجارب تربیتی معاون ،تجارب تربیتی مدیر و… اقدامی بسیار مهم و تاثیر گذار در راستای استفاده بهینه از این قابلیت در پرورش و ارتقای سطح فکری و فرهنگ تربیتی در دانش آموزان است.

فلسفه ایجاد تجارب برتر تربیتی

تجارب برتر تربیتی یکی از مسائل مهمی است که در راستای سند تحول بنیادین و چشم انداز بیست ساله آموزش و پرورش بوجود آمده است.و در راستای توسعه تفکر پژوهشی در میان مدیران ، معلمان و معاونین و سایر عوامل آموزشی بوجود آمده است. در واقع نظام آموزش و پرورش در سالهای اخیر در رابطه با بهبود و اعتلای نظام تربیتی به جشنواره تجارب برتر تربیتی روی آورده است.

اهداف تجارب برتر تربیتی

همانگونه که اطلاع داریم یکی از مهمترین هدف های نظام آموزشی کشور و آموزش و پرورش فراهم نمودن امکانات لازم و مورد نیاز در راستای ارتقای هر چه بیشتر شخصیت تربیتی دانش آموزان است.اما نباید این موضوع را هم فراموش کنیم که تجارب برتر تربیتی باعث بهبود یکباره و آنی شخصیت تربیتی دانش آموزان نمیشود.تجارب برتر تربیتی این نکته را یادآور می شود که برای ارتقای شخصیتی دانش آموزان ، می بایست عوامل مختلفی دست به دست هم داده و با هم همکاری کنند.وجود تجربیات برتر تربیتی باعث می گردد که دانش آموزان و معلمان گرامی سریعتر بتوانند به بهبود شرایط موجود و ارتقای سطح شخصیتی و تربیتی دانش آموزان بپردازند. تجارب برتر تربیتی معلمان ، تجارب برتر تربیتی مدیران و تجارب برتر تربیتی معاون ها باعث می گردد که الگویی بسیار مناسب و موثر برای استفاده دیگر فرهنگیان محیا گردد.و در رشد شخصیت و تربیت دانش آموزان عزیز نقشی کارا و آسان کننده داشته باشد.قابل توجه است که استفاده از تجارب برتر تربیتی دیگر همکاران می تواند از هزینه های دوباره و مجدد خود داری شود.اما متاسفانه در سالهای اخیر کمتر شاهد مستند سازی تجارب برتر تربیتی توسط مدیران ، معلمان ، معاونین و سایر عوامل آموزشی شده ایم.

منبع : سایت معلم بلاگ

   


بازیابی پسورد جیمیل

شنبه 6 بهمن 1397 نویسنده: علی خوبیان |

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برای جیمیل خودشان یک رمز عبور طولانی و پیچیده درست کرده‌اند پس دور از انتظار نیست که گاهی هم آن‌ را فراموش کنید. هرچه رمز عبور شما پیچیده‌تر و قوی‌تر باشد، باعث این می‌شود که به آسانی قابل حدس و هک شدن نباشد، ولی از طرفی هم حفظ کردن آن ممکن است بسیار سخت شده و گاهی فراموش شود. ولی اصلا نگران نباشید ما در این مقاله می‌خواهیم بازیابی یا برگرداندن رمز جیمیل را چنانچه فراموش کردید به شما آموزش دهیم.

برای بازیابی پسورد جیمیل خود سه روش وجود دارد. اگر در زمان ساخت جیمیل، شما ایمیل بازیابی یا شماره تلفن خود را وارد کرده باشید می‌توانید به‌راحتی رمز خود را بازیابی و آن را به رمزی جدید تغییر بدهید. اما اگر شما در زمان ساخت یا بعد از آن شماره تلفن خود یا ایمیل بازیابی‌ای به جیمیل نداده باشید، کافی است سال و ماه میلادی ساختن جیمیل خود را به‌خاطر بیاورید تا بتوانید وارد آن شوید.
بازیابی رمز جیمیل با شماره تلفن

اگر شما در حین ساختن حساب کاربری‌تان، شماره تلفن خود را در جیمیل ثبت کرده باشید می‌توانید با روش زیر، رمز عبور خود را به‌راحتی بازیابی کنید.
مرحله‌ی اول

وارد Gmail.com شوید و ایمیل خود را وارد کنید، اینتر بزنید و سپس روی «گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟» کلیک کنید.
مرحله‌ی دوم

در این صفحه از شما خواسته می‌شود که آخرین پسووردی را که در خاطر دارید بنویسید و سپس «Next» یا همان ادامه را بزنید.
مرحله‌ی سوم

در اینجا شما باید کدی را که به شماره تلفن شما فرستاده می‌شود برای جیمیل بفرستید، برای این کار هم می‌توانید این کد را از طریق پیامک و هم از طریق پیام صوتی دریافت کنید. اگر مایلید کد را از طریق پیامک دریافت کنید بر روی «Send text message» کلیک کنید و اگر مایلید این کد را از طریق پیام صوتی دریافت کنید بر بروی «Get a call» کلیک کنید.

توجه داشته باشید که جیمیل کد مربوطه را به شماره تلفنی که قبلا ثبت شده است و دو رقم آخر آن برای شما نمایش داده شده است، ارسال می‌کند.
مرحله‌ی چهارم

کد احراز هویتی را که به شماره‌ی شما فرستاده شده است در این صفحه وارد کنید و سپس «Next» را بزنید. توجه داشته باشید که فقط ارقام را وارد کنید، عبارت «-G» از قبل در کادر قرار دارد.
مرحله‌ی پنجم

درصورتی که ارقام را درست وارد کرده باشید به صفحه‌ی تغییر رمز عبور فرستاده می‌شوید. در این صفحه شما می‌توانید رمز عبور جدیدی را برای جیمیل خود انتخاب کنید. توجه داشته باشید که نمی‌توانید دقیقا از رمز عبور قبلی خود استفاده کنید و باید رمز عبور جدیدی را برگزینید.

در آخر نیز برای تغییر رمز بر روی «Change password» کلیک کنید.


بازیابی رمز جیمیل با ایمیل پشتیبان

اگر شما در حین ساختن حساب کاربری خودتان، ایمیل پشتیبان خود را در جیمیل ثبت کرده باشید می‌توانید با روش زیر، رمز عبور خود را به‌راحتی بازیابی کنید.
مرحله‌ی اول

وارد Gmail.com شوید و ایمیل خود را وارد کنید، اینتر بزنید و سپس روی «گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟» کلیک کنید.
مرحله‌ی دوم

در این صفحه از شما خواسته می‌شود که آخرین رمز عبوری را که در خاطر دارید بنویسید و سپس دکمه‌ی ادامه را بزنید.
مرحله‌ی سوم

در اینجا شما باید کدی را که به ایمیل پشتیبان‌تان فرستاده می‌شود برای جیمیل بفرستید. بر روی «Send» کلیک کنید تا کد احراز هویت به ایمیل شما فرستاده شود.

توجه داشته باشید که جیمیل کد مربوطه را به ایمیل پشتیبانی که قبلا ثبت شده است و سه حرف اول آن برای شما نمایش داده شده است، ارسال می‌کند.
مرحله‌ی چهارم

کد احراز هویتی را که به ایمیل پشتیبان شما فرستاده شده است در این صفحه وارد کنید و سپس «Next» را بزنید. توجه داشته باشید که فقط ارقام را وارد کنید.
مرحله‌ی پنجم

درصورتی که ارقام را درست وارد کرده باشید به صفحه‌ی تغییر رمز عبور فرستاده می‌شوید. در این صفحه شما می‌توانید رمز عبور جدیدی را برای جیمیل خود انتخاب کنید. توجه داشته باشید که نمی‌توانید دقیقا از رمز عبور قبلی خود استفاده کنید و باید رمز عبور جدیدی را برگزینید.

در آخر نیز برای تغییر رمز بر روی «Change password» کلیک کنید.

بازیابی رمز جیمیل بدون استفاده از ایمیل پشتیبان و شماره تلفن

اگر شما در حین ساختن حساب کاربری خودتان، ایمیل پشتیبان خود یا شماره تلفن‌تان را در جیمیل ثبت نکرده باشید هم می‌توانید با روش زیر، رمز عبور خودرا به راحتی بازیابی کنید.
مرحله‌ی اول

وارد Gmail.com شوید و ایمیل خود را وارد کنید، اینتر بزنید و سپس روی «گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟» کلیک کنید.
مرحله‌ی دوم

در این صفحه از شما خواسته می‌شود که آخرین رمز عبوری را که در خاطر دارید بنویسید و سپس دکمه‌ی ادامه را بزنید.
مرحله‌ی سوم

در اینجا شما باید سال و ماه دقیق ساخت حساب کاربری خود را به‌صورت میلادی وارد کنید. توجه داشته باشید که اگر نتوانید این کار را به‌درستی انجام دهید، نمی‌توانید رمز عبور خود را تغییر دهید. پس از وارد کردن سال و ماه دقیق ساخت حساب کاربری خود به میلادی، دکمه‌ی «Next» را بزنید.
مرحله‌ی چهارم

درصورتی که سال و ماه ساخت حساب کاربری خود را به‌درستی وارد کرده باشید به صفحه‌ی تغییر رمز ورود فرستاده می‌شوید. در این صفحه شما می‌توانید رمز عبور جدیدی را برای جیمیل خود انتخاب کنید. توجه داشته باشید که نمی‌توانید دقیقا از رمز عبور قبلی خود استفاده کنید و باید رمز عبور جدیدی را برگزینید.

در آخر نیز برای تغییر رمز بر روی «Change password» کلیک کنید.

   


اقدام پژوهی

شنبه 6 بهمن 1397 نویسنده: علی خوبیان |

اقدام پژوهی

اقدام پژوهی یکی از روش های تحقیق به شمار می آید و به شکل نظام مند ، کارآمد و سازنده می باشد . با توجه به اینکه اتفاق نظر بر سر مفاهیم مربوط به اقدام پژوهی وجود ندارد یکی از بحث برانگیزترین روش های تحقیق در علوم اجتماعی می باشد . اقدام پژوهی از طرفی روش خاص خود را دارد و از طرف دیگر به پژوهشگر اجازه می دهد براساس تفکر خلاقانه ، تجربه و دانش خود به راه حل و نتایج جدید دست یابد .اقدام پژوهی در مباحث اجتماعی ، تربیتی ، روانشناختی و مخصوصاً مسائل مربوط به آموزش و پرورش و مدارس از جایگاه بسیار بالایی برخوردار است . بی تردید مطالعه منابع مربوط به اقدام پژوهی به پژوهشگران کمک می کند تا در انجام تحقیقات و پژوهش های خود تخصص و مهارت لازم را کسب نمایند .در زمینه اقدام پژوهی منابع متعددی به نگارش درآمده است . اما براساس تجربه می توان گفت معلمان و دانشجویان در مسیر اقدام پژوهی به منبعی آسان و در عین حال جامع و علمی تحت عنوان «اقدام پژوهی » نیاز دارند .

 معلمان پس از فراگیری مفاهیم اقدام پژوهی

  • علاوه بر پرداختن به مباحث نظری به طور آسان و صریح مراحل علمی و کاربردی را در کلاس اجرا می کنند.- گام های پژوهش با ذکر موارد و مثال های مرتبط معرفی شده است .
  • از منابع علمی معتبر و تجربیات دیگر پژوهشگران استفاده می نمایند.
  • بخش های مربوط به ( متغیر ، فرضیات ، جامعه آماری ، نمونه گیری ، جمع آوری اطلاعات ، و بخش تجزیه و تحلیل در ابعاد آماری ) را در اقدام پژوهی به صورت عملی اجرا می کنند.

اقدام پژوهی در عصر کنونی

در سال های اخیر انقلابی عظیم در عرصه تحقیق و پژوهش رخ داده است . شناخت و کاربرد روش های تحقیق پیشرفت بیشتر در این امر را سرعت بخشیده و راه حل های مناسب پیش روی بشریت قرار داده است .مهمترین عامل تسریع این پیشرفت ، ابداع و به کار بردن روش های علمی تحقیق بوده است .از جمله این شیوه ها می توان به شیوه اقدام پژوهی ( پژوهش در عمل ) اشاره نمود .

این تحول عظیم در امر پژوهش حاصل پژوهش های صاحب نظرانی است که با استفاده از اصول علمی ، پژوهش های ارزشمندی را انجام داده اند و به گردآوری منابع مرتبط با این عنوان پرداخته اند .

به طور کل اهداف مطالعه و آموزش اقدام پژوهی شامل موارد زیر مشود :

۱-فراگیری روش بیان و پیگیری مسائل و مشکلات که در محیط پیرامون با آن مواجه هستیم .

۲-کسب مهارت لازم جهت اجرای پروژه های اقدام پژوهی

۳-کسب مهارت لازم در ارائه گزارش اقدام پژوهی.

اقدام پژوهی چه اهدافی را دنبال می کند؟

اقدام پژوهی روش منظم و دقیق برای طرح سوال و جمع آوری داده ها و تجزیه و تحلیل آنهاست که منجر به تولید دانش جدید و ارائه راه حل برای مشکلات با استفاده از مراحل و روش علمی می شود .

می توان گفت اقدام پژوهی عبارت است از :

*رسیدگی ، پژوهش ، مطالعه حقیقت و واقعیت ؛

*تجسس و جستجوی مجدد ؛

*شیوه فکر کردن برای پاسخ به چرایی و چگونگی ؛

*شیوه هدفمند و سیستماتیک اطلاعات مشاهده شده برای یافتن پاسخ یا راه حل مناسب ؛

* شیوه ای جهت توسعه و آزمایش نظریه های جدید .

اقدام پژوهی به منظور توصیف ، توضیح ، کشف روابط و کنترل پدیده ها انجام می شود .

هدف اولیه شامل روشن کردن مسأله خاصی است که با آن روبه رو شده است و هدف نهایی دستیابی به معلوم کلی و پاسخ به یک سوال یا ارائه راه حل یک مسأله ، رد یا قبول فرضیه و یا گسترش علم می باشد .

منبع : https://moallemblog.com/%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%DB%8C/

   


سفر به دبی

شنبه 6 بهمن 1397 نویسنده: علی خوبیان |

یکی از مدرن ترین و محبوب ترین شهرهای گردشگری که در فاصله ی کمی از ایران قرار گرفته دبی است. سالانه تعداد زیادی ایرانیان به این شهر سفر می کنند و در مجموعه تفریحی آن اوقات خوشی را برای خودشان رقم می زنند. فصل پاییز یکی از بهترین زمان ها برای سفر به شهر دیدنی که به نگین خاورمیانه معروف است می باشد. در این مطلب از مجله ی گردشگری الی گشت قصد داریم مواردی که برای یک تور دبی ارزان می شود رعایت کرد را نام ببریم تا بتوانید سفری اقتصادی به این شهر توریستی داشته باشید، پس ما را در ادامه این مطلب به سمت کشور امارات متحده همراهی کنید.

برای اطلاعات کامل و جامع تر درباره ی سفر به دبی می توانید راهنمای کامل سفر به دبی را در سایت گردشگری الی گشت مطالعه کنید.

سفر ارزان به دبی

برای سفر به دبی با توجه به این که این شهر بسیار به ایران نزدیک است می توانید از طریق هوایی یا دریایی به این شهر اماراتی سفر کنید. البته اگر بخواهید می توانید با خرید تور دبی خیال خودتان را از بابت همه چیز راحت کنید و سفری بسیار آسوده را داشته باشید که تنها وظیفه شما خوش گذرانی باشد، اما اگر بابت هزینه مشکل دارید می توانید تمام زحمات سفر را خودتان به جان بخرید و با تهیه بلیط هواپیما دبی یا از طریق دریایی که ما آنچنان پیشنهاد نمی کنیم راه دریایی را به این شهر سفر کنید.

پیشنهاد ما این است که گزینه صرفه جویی را از قسمت رفتن و برگشتتان در سفر ارزان به دبی حذف کنید و با هواپیما خودتان را به این کشور برسانید.

لازم است بدانید که ارز مسافرتی بر روی بلیط هواپیما به شما تعلق خواهد گرفت و اگر شما بخواهید با اتوبوس به این شهر بروید باید با ارز مسافرتی خداحافظی کنید!

 
بهترین زمان برای سفر ارزان به دبی

بهترین زمان سفر ارزان به دبی

همانطور که می دانید دبی شهری با آب و هوای بسیار گرم است. به طور معمول اگر بخواهید به این شهر سفر کنید باید بین ماه های نوامبر تا مارس به این شهر بروید اما خوب به دلیل اینکه اغلب مردم در این فصل به این شهر سفر می کنند هزینه ها بسیار بالاست اگر می خواهید سفری ارزان به دبی داشته باشید باید در فصل تابستان که گرمای طاقت فرسا در این شهر حاکم است به آن سفر کنید که کمی سخت است اما می توانید در پارک های آبی یا دیگر مجموعه هایی که با توجه به شرایط آب و هوایی این شهر ساخته شده و مراعات حال شهروندان و توریست ها را کرده نیز سفر کنید.

منبع : الی گشت

   


دانلد ا. کلیفتون یکی از نویسندگان کتاب صوتی سطل شما چقدر پر است ، در سال ۲۰۰۲ از او به عنوان پدر بزرگ روان شناسی مثبت تقدیر شد.

او وقتی فهمید سرطان بسیار پیشرفته ای دارد و توان جسمی لازم برای نوشتن کتاب آخرش را ندارد، تصمیم گرفت با کمک از نوه اش به نام تام راث این کتاب را بنویسد.


کتاب صوتی سطل شما چقدر پر است از تام راث و دانلد ا.کلیفتون

کتاب سطل شما چقدر پر است ، به افراد زیادی کمک کرده است تا زندگی خود را متحول کنند.افرادی که در تحصیلاتشان موفق نبودند با خواندن و عمل کردن به این کتاب موفق شدند.

افرادی که در روابط زناشویی خود مشکل داشتند با عمل به پیام این کتاب روابط خود را بهبود بخشیدند.

افرادی که در کسب و کار خود شکست خورده بودند با عمل به این کتاب بالاخره به خودشان غلبه کردند و بسیار موفق تر از گذشته عمل کردند و به موفقیت رسیدند.

و …

متن پشت جلد
تصور کنید یک سال پس از آن که کار پر کردن روزانه سطل را شروع کردید دنیای شما به چه شکلی خواهد بود. ما فکر می کنیم که تغییرات زیر در آن رخ داده باشد:*محیط کار شما بسیار موفق تر و شادتر خواهد بود.
*شما دوستان بیشتری خواهید داشت.
*همکاران و مشتریان شما متعهدتر و راضی تر خواهند بود.
*ازدواج شما محکم تر خواهد بود.
*شما از روابط نزدیک تر با خانواده و دوستانتان لذت خواهید برد.
*سالم تر و خوشحال تر خواهید بود و امید می رود که عمر طولانی تری داشته باشید.شواهد علمی و افسانه ای فراوانی وجود دارند که اهمیت پر کردن سطل را در زندگی ما نشان می دهند. هر لحظه را برای افزایش احساسات مثبت در اطراف خود غنیمت بشمارید. این کار تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد. حتی ممکن است دنیا را تغییر دهد.پیشنهاد می کنیم در این زمینه کتاب های “تصدیق مثبت برای موفقیت” ،”تفکر مثبت “،”مثبت نگری ” و” مثبت اندیش باش تا کامروا شوی “را نیز مطالعه نمایید.


موضوع کتاب سطل شما چقدر پر است چیست؟

کتاب سطل شما چقدر پر است براساس روان شناسی مثبت تالیف شده است. در واقع نتیجه میلیونها تحقیقی است که تیم “دان” به جای تمرکز روی نقاط منفی با تمرکز برروی نقاط مثبت به دست آورده بودند.

نکات کلیدی این کتاب این است که افراد منفی در روابط با انسان ها علاوه بر این که خودشان منفی هستند دیگران را هم منفی نگر می کنند، اما انسان های مثبت نگر هم خودشان مثبت هستند و هم دیگران را تحت تاثیر قرار داده و به سمت مثبت بودن هدایت می کند.

کتاب سطل شما چقدر پر است شامل بخش های زیر می باشد :

فصل ۱- علل گرایش به منفی نگری را ارزیابی می کند.

فصل ۲- تاثیر مثبت نگری در بهره وری بررسی می شود.

فصل ۳- از تاثیر مثبت نگری یا منفی نگری در طول و عرض عمر انسان بحث میکند

فصل ۴- تبیین کامل نظریه ” سطل و ملاقه ” است

فصل ۵- آموزش می دهد که چگونه این نظریه را در خانه و محل کار خود شخصی سازی کنید

فصل ۶- ۵تدبیر عالی را برای بالا بردن احساسات مثبت بیان می کند.


بخشی از کتاب سطل شما چقدر پر است

نظریه سطل و ملاقه

نظریه سطل و ملاقه بیان می کند که هر انسانی یک سطل و یک ملاقه نامرئی دارد.

این سطل با رفتار خوب دیگران ،اتفاقات خوب ،موفقیت و کارهای مثبت پر می شود و باعث می شود که ما احساس خوبی داشته باشیم.

و برعکس،زمانی که شخصی رفتار خوبی با ما نداشته باشد و اتفاقات ناخوشایندی برای ما پیش آید سطل ما خالی می شود و احساس پوچی و ناراحتی به ما دست می دهد.

همان طور که متوجه شدید رفتار ما بر پر شدن و خالی شدن سطل دیگران تاثیر می گذارد و همچنین رفتار دیگران با ما نیز باعث می شود که احساسات مثبت یا منفی داشته باشیم.

این رفتارها اصطلاحا به یک ملاقه تشبیه می شود. هر کسی یک ملاقه نامرئی نیز دارد که به وسیله آن می تواند سطل دیگران را پر یا خالی کند.

منبع

   


لیپولیز چیست ؟

جمعه 5 بهمن 1397 نویسنده: علی خوبیان |


لیپولیز چیست و چگونه عمل می‌کند؟

زمانی که شما تلاش می‌کنید وزن خود را کم کنید درواقع تمرکز اصلی‌تان بر روی از دست دادن سلول‌های چربی است. در حالی که با کاهش مصرف کالری می‌خواهید وزن خود را کم کنید باید بدانید که روند کاهش چربی در بدن به چه صورت انجام می‌شود. قبل از اینکه وارد موضوع چگونگی تجزیه‌ی چربی‌ها شویم بهتر است کمی درباره‌ی محل و چگونگی ذخیره‌ی چربی‌ها در بدن صحبت کنیم. اگر از کسانی که چربی بدنی اضافی دارند بپرسیم که چربی در کجای بدنشان ذخیره شده، احتمالا قسمتی از بدنشان را با دست میگیرند و نشان می‌دهند! قطعا برخی چربی‌ها دقیقا همانجایی که دیده می‌شوند ذخیره شده‌اند اما مکان‌های دیگری هم وجود دارد که عملا قابل مشاهده نیست. چربی بدن در داخل سلول‌های به خصوصی به نام بافت چربی سفید ذخیره می‌شود. سال های قبل اعتقاد مردم بر این بود که هر کس با یک میزان مشخص سلول چربی به دنیا می‌آید و نمی‌تواند آن سلول‌های چربی را از دست بدهد. اما واقعیت اینطور نیست.

لیپولیز چیست ؟

تجزیه‌ی چربی‌های ذخیره شده در سلول‌های چربی، لیپولیز نامیده می‌شود.  هنگامی که سلول‌های چربی ویا تری‌گلیسرید شکسته می‌شوند، به گلیسرول و اسید‌های چرب تبدیل می‌شوند. این اسیدهای چرب آزاد به جریان خون منتقل می‌شوند و می‌تواند در سراسر بدن گردش کند. برای انجام لیپولیز چندین اتفاق باید در بدن بیفتد. باید لیپاز حساس به آنزیم یا HSL در بدن وجود داشته باشد. برای فعال شدن این آنزیم باید واکنش‌هایی در سطح سلولی اتفاق بیفتد. نقش انسولین در بدن چیست؟ این ماده‌ی کلیدی باید به مقدار مشخصی در بدن وجود داشته باشد تا بتواند روند کاهش وزن را پیش ببرد. پانکراس انسولین ترشح می‌کند، و انسولین، گلوکز خون را کاهش می‌دهد. پانکراس از طریق تولید انسولین ، خون را از گلوکز تمیز میکند و از انرژی گلوکز استفاده می‌کند. هنگامی که سطح گلوکز خون بیش از حد باشد، ماهیچه ها و اعضای دیگر بدن، دیگر تحت تاثیر انسولین، گلوکز را جذب نمی‌کنند و مانع از ورود گلوکز به سلولهای خود می‌شوند بنابراین گلوکز به طور مستقیم برای ذخیره شدن وارد سلول‌های چربی می‌شود. کاهش سطح گلوکز از طریق یک رژیم کم-کربوهیدرات معمولا برای کسانی است که سطح بالایی از انسولین در بدن دارند اما سلولهای بدنشان نسبت به انسولین مقاوم شده است. وقتی که دیگر بدن انرژی خود را از گلوکز خون تامین نکند اجبارا روش های دیگری را برای تامین چربی امتحان می‌کند. به همین دلیل مهم است که سطح گلوکز خون را پایین بیاوریم تا بدن برای تامین انرژی خود از سلولهای چربی استفاده کند.

تحریک لیپولیز

راهی که می‌توان از طریق آن لیپولیز را تحریک کرد، خوردن غذاهایی است که باعث سوختن چربی ها برای تامین انرژی بدن شود. در حالی که عده ای معتقدند با مصرف برخی مکمل ها می‌توان فرایند سوختن چربی‌ها را سریعتر کرد، راه‌های طبیعی هم وجود دارد که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. همانطور که ذکر شد، رژیم کم-کربوهیدرات یکی از راه‌های طبیعی به حساب می‌آید. با اینکه کربوهیدراتها تنها عامل افزایش سطح گلوکز خون نیستند، به هرحال کاهش مصرف کربوهیدرات باعث کاهش سطح گلوکز خون می‌شود. شما باید کاهش مصرف کالری را ادامه دهید تا بدنتان شروع به از دست دادن وزن کند، و هنگامی که مصرف کربوهیدرات را کاهش می‌دهید بدن شروع به سوزاندن چربی‌ها می‌کند. رسیدن به مرحله‌ی کتوزیس شما شروع به کاهش مصرف کربوهیدرات می‌کنید. با شمارش مقدار کالری مصرفی ، میزان کالری مصرفی را به میزان چشمگیری کم می‌کنید. چطور میتوانید بفهمید که وارد فاز تجزیه‌ی چربی شده‌اید؟ بعد از چند هفته شروع به کاهش وزن می‌کنید. علاوه بر کاهش وزن مشخص، بدن شما شروع به کتوزیس می‌کند. در این فاز بدن به طور واقعی شروع به سوزاندن چربی‌ها می‌کند. لیپولیز فرایند کتوزیس را شروع می‌کند و سپس میزان کتون‌ها در بدن افزایش می‌یابد. کتون‌ها محصول سوختن چربی‌ها برای تولید انرژی مور نیاز ارگان‌ها در بدن هستند. این موضوع شامل تولید انرژی مورد نیازمغز برای عملکرد صحیح هم می‌شود. بدن نمیتواند به طور مستقیم از چربی ها استفاده کند بنابراین چربی‌ها را میشکند و نتیجه‌ی این کار تولید کتون است. یکی از مهمترین نشانه‌های افزایش کتون ناشی از سوخت و ساز چربی‌ها در بدن، بوی میوه‌ای تنفس فرد است.

فاکتورهای کاهش وزن

در موضوع کاهش وزن چندین فاکتور وجود دارد. کاهش تولید انسولین و کاهش سطح گلوکز در خون دو عامل تحریک لیپولیز هستند. این تحریک منجر به سوختن چربی‌ها به عنوان سوخت بدن به شکل کتون می‌شود. شما می‌توانید فرایند سوخت و ساز چربی بدنتان را با شمارش کالری و کاهش مصرف کربوهیدرات‌های ساده تحت نظر داشته باشید. کربوهیدراتهای ساده که مستقیم تبدیل به گلوکز می‌شوند بسیار مضر هستند. بنابراین می‌توانید با کاهش کربوهیدرات و افزایش مصرف پروتئین وزن خود را کم کنید. از علایم شروع فرایند کتوزیس، بوی میوه‌ای تنفس، افزایش انرژی و کاهش گرسنگی است. افزایش تشنگی و افزایش ادرار هم از نشانه‌های کتوزیس است. در صورتی که مشکل دیابت دارید قبل از کاهش میزان گلوکز و گرفتن رژیم‌ حتما با پزشک خود مشورت کنید.
لاغری سریع و لیپولیز

   


سفر ارزان به روسیه

جمعه 28 دی 1397 نویسنده: علی خوبیان |

روسیه در مجموع مقصد گردشگری ارزانی نیست. به خصوص شهرهای بزرگی مثل مسکو و سن پترزبورگ. اما دلایل زیادی برای سفر به روسیه وجود دارد. همه‌ی این جذابیت‌ها در کنار هم باعث می‌شوند که بسیاری از گردشگران با وجود هزینه‌های بالا، از سفر به روسیه چشم‌پوشی نکنند که البته بیشتر آنها از تور روسیه ارزان سلام پرواز استفاده میکنند..!

مسکو، مرکز سیاسی، فرهنگی، علمی و اقتصادی روسیه است. هنگامی که در خیابان‌های این شهر زیبا قدم می‌زنید، انگار به سفری در دل تاریخ می‌روید. آثار و سبک‌های معماری از دوره‌های مختلف تاریخی در گوشه‌وکنار شهر دیده می‌شوند. جاذبه‌های گردشگری اصلی و جذاب‌ترین بخش‌های مسکو در نزدیکی هم قرار دارند و شما با قدم زدن می‌توانید به راحتی به بسیاری از آن‌ها سر بزنید. اگر نمی‌خواهید پیاده‌روی کنید، از اتوبوس یا قایق استفاده کنید. کرملین، میدان سرخ، کلیسای سنت باسیل، موزه‌ی هنرهای زیبای پوشکین و هزاران جاذبه‌ی تاریخی و فرهنگی دیگر در مسکو منتظر حضور گردشگران است.

روسیه

سن پترزبورگ، یکی دیگر از مهم‌ترین مقصدهای گردشگری در روسیه است. حتما تصاویر زیبایی از کلیسای زیبای ناجی در خون سن‌پترزبورگ با گنبدهای رنگارنگش را دیده‌اید. اگر دوستدار هنر و فرهنگ هستید، بدون شک از سفر به سن پترزبورگ لذت می‌برید.

با همه‌ی این حرف‌ها، روسیه به خصوص شهرهای بزرگ آن، مقصدهای گردشگری گرانی محسوب می‌شوند. اما ناامید نشوید. حتی در روسیه هم می‌توانید با رعایت چند نکته، سفری ارزان را تجربه کنید. یکی از مزیت‌های سفر ارزان این است که شما با زندگی واقعی در روسیه آشنا می‌شوید و فرهنگ و سبک زندگی اهالی را از نزدیک لمس می‌کنید. رستوران‌های گران‌قیمت و هتل‌های لوکس برای توریست‌ها هستند و زندگی اهالی، کاملا با این سبک زندگی متفاوت است.

سفر ارزان به روسیه سخت و چالش‌برانگیز به نظر می‌رسد، اما امکان‌پذیر است. با رعایت این نکات، سفری به یادماندنی و ارزان به روسیه خواهید داشت. بسیاری از این نکات فقط مختص روسیه نیستند و در همه‌ جای دنیا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید و هزینه‌های سفر را کاهش دهید.

روسیه

کاهش هزینه‌های پرواز و حمل و نقل

بیشتر افراد برای سفر به روسیه باید ویزا بگیرند و در نتیجه چاره‌ای جز پرداخت هزینه‌ی بالای آن ندارند. اما گذشته از ویزا، قیمت بلیط هواپیما هم زیاد است. شرکت‌های هواپیمایی ارزانی هم وجود دارند که به مقصد روسیه پرواز دارند ولی هزینه‌ی سفر به روسیه حتی با هواپیمایی‌های اقتصادی باز هم گران است. بنابراین می‌توانید منتظر پیشنهادهای لحظه آخری آژانس‌های گردشگری بمانید.

اگر می‌خواهید در روسیه به چند شهر مختلف سفر کنید، از قطار استفاده کنید و حتما بلیط قطار را به صورت آنلاین و از قبل رزرو کنید.


اقامت در روسیه

روسیه هتل‌های زیادی دارد که برخی از آن‌ها، لوکس نیستند ولی در مجموع هزینه‌ی اقامت در روسیه بالا است. بنابراین به جای هتل می‌توانید هاستل را امتحان کنید. در هاستل‌ها می‌توانید از آشپزخانه استفاده کنید و به این ترتیب در هزینه‌های خورد و خوراک‌تان هم صرفه‌جویی می‌کنید. علاوه بر این اگر تنها سفر می‌کنید، این فرصت برای شما فراهم می‌شود تا با یک مسافر دیگر آشنا شوید. می‌توانید از او نکات دیگری برای کاهش هزینه‌های سفر یاد بگیرید یا هزینه‌های سفر را با هم تقسیم کنید. همچنین اگر دوستی که پیدا می‌کنید، از اهالی روسیه باشد، می‌توانید از او اطلاعات خوبی درباره‌ی مراکز خرید و رستوران‌های ارزان بگیرید.

خورد و خوراک

بهترین کار این است که جایی را پیدا کنید که آشپزخانه داشته باشد. اهالی روسیه معمولا زیاد در رستوران‌ها غذا نمی‌خورند بنابراین اکثر رستوران‌ها قیمت‌های بالایی دارند و توریستی محسوب می‌شوند. از طرف دیگر، خرید مواد غذایی مورد نیاز از سوپرمارکت برای شما بسیار ارزان تمام می‌شود. سعی کنید حداقل دو وعده‌ی غذایی را خودتان آماده کنید و به این ترتیب به میزان قابل توجهی در هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید.   

موقع ناهار می‌توانید در کافه‌ها و رستوران‌های روسیه بیزینس لانچ سفارش دهید.همان طور که از نام بیزینس لانچ مشخص است برای کارمندان و افراد پرمشغله است و این غذا در حقیقت غذای ساده‌ای است که سریع سرو می‌شود و قیمت مناسبی دارد. البته شما هم باید به سرعت رستوران را ترک کنید. طول دادن بیزینس لانچ کار مودبانه‌ای نیست. رستوران این تخفیف را برای مشتریان در نظر می‌گیرد تا مشتریان بیشتری جذب کند.

منبع : https://www.kojaro.com/2017/2/12/124908/%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B3%DB%8C%D9%87/

   


آزمون دسته مو

سه شنبه 6 آذر 1397 نویسنده: علی خوبیان |

آزمون دسته مو، برای تأیید مناسب رنگ موی انتخابی


قبل از اقدام به رنگ‌آمیزی مو، آزمون مقدماتی دسته مو را به انجام میدهیم تا رنگ موی انتخابی شما مورد تأیید قرار گیرد شما خرید رنگ ابرو را میتوانید از شیک فام تهیه کنید. با انجام این آزمون شما به اطلاعات زیر دست می‌یابید:

  • آیا انتخاب شده است؟
  • مدت زمان موردنیاز برای تأمین نتیجه مطلوب مشخص می‌شود.
  • آیا رنگ‌آمیزی مو به عملیات مقدماتی دیگری نیاز دارد؟
  • آیا استفاده از ماده پرکننده برای پیگمانتاسیون (دانه دادن) مقدماتی ضروری است؟
  • آیا حجم مصرفی و مقدار آن مشخص شده است؟

روش انجام آزمون دسته مو

 

قبل از ادامه باید بگم وسایل آرایشگاه زنانه  و ابزار آرایشی را نیز شیک فام ارایه میکند .با هم به ادمه مطلب میپردازیم.

1- مقدار اندکی از رنگ مویی که قصد استفاده از آن را دارید، برحسب دستورالعمل کارخانه سازنده و با استفاده از پیمانه اندازه‌گیری پلاستیکی در کاسه‌ای بریزید و اکسیدان کرم را با پیمانه به آن بیفزایید و خوب مخلوط‌کنید. استفاده از پیمانه، موجب دقت در نسبت‌های رنگ مو و اکسیدان کرم می‌شود.

2- مخلوط به‌دست‌آمده را به دسته‌ای از مو به قطر 1 تا 2 سانتی‌متر

بمالید (به خاطر داشته باشید که برای هر رنگ موی انتخابی از دسته‌ای جداگانه استفاده نمایید. ممکن است برای دستیابی به نتایج یکدست لازم باشد که بیش از یک رنگ مو به کار ببرید). (بهتر است موی جدا شده در قسمت بالای سر نباشد).

3- با استفاده از فویل یا ورقه نازکی از پلاستیک، دسته مو را از سایر بخش‌های مو جدا کنید. چنانچه در دستورالعمل کارخانه سازنده رنگ مو قیدشده باشد از حرارت استفاده کنید، ضمن آنکه مدت‌زمان لازم برای رنگ‌آمیزی مو را به‌دقت اندازه‌گیری می‌کنید، در کارت سوابق مشتری نیز یادداشت نمایید

4- دسته مو را آبکشی و شامپو نمایید، با حوله خشک‌کنید و سپس نتایج به‌دست‌آمده را بررسی نمایید 

فرمولاسیون، مدت‌زمان یا عملیات مقدماتی را در صورت لزوم، تنظیم نموده و سپس اقدام به رنگ‌آمیزی تمامی مو نمایید.

سوابق مشتری

همواره سوابق مشتری را در هر جلسه مشاوره در کارت سوابق مشتری یادداشت کنید. با در دست داشتن سوابق دقیق مشتری، می‌توان خدمات را به نحو مطلوب انجام داد و از دشواری‌های پدید آمده در طول ارائه خدمات در جلسه بعدی اجتناب نمود. سوابق باید به‌طور کامل قیدشده و حاوی نکاتی مانند تجزیه‌وتحلیل موی مشتری، آزمون حساسیت، مدت‌زمان و دیگر نتایج حاصل از رنگ‌آمیزی، هزینه رنگ‌آمیزی و پیشنهادهایی برای جلسه بعدی مشاوره باشند.

تجزیه‌وتحلیل فیزیولوژی موی مشتری

هیچ‌گاه نمی‌توان دو نفر را یافت که از هر نظر باهم یکسان باشند، کیفیت مو نیز از فردی به فرد دیگر تغییر می‌کند و این در حالی است که کیفیت موی شخص نیز از فصلی به فصل دیگر و در میان سال‌های متمادی متفاوت است. هر شخصی دارای رنگ موی طبیعی خاص خود است که رنگ آن تیره، متوسط یا روشن می‌باشد اما رنگ مو حتی در دو نفر یکسان نیست. عواملی که درون ساقه مو قرار دارند، قابل‌مشاهده نبوده و بر رنگ مو تأثیر می‌گذارند و از شخصی به شخص دیگر فرق می‌کنند. به همین خاطر است که بهره‌گیری از رنگ موی یکسان و روش رنگ‌آمیزی یکسان در افراد مختلف، نتایج متفاوتی را در بر خواهد داشت.

رنگ‌آمیزی دو مرحله ای

رنگ‌آمیزی موفق در پایان به ‌کارگیری دو مرحله جداگانه به دست می‌آید. این شیوه به اسامی دیگری نیز مانند رنگ‌آمیزی دومرحله‌ای و رنگ‌آمیزی با دو فرآورده نامیده می‌شود. دو مثال این شیوه رنگ‌آمیزی عبارتند از بی‌رنگ کردن یا (دکلره) یا کم‌رنگ کردن کرم‌های بی‌رنگ‌کننده و در پی آن استفاده از تونر و نیز نرم کردن مقدماتی مو و به دنبال آن رنگ‌آمیزی مو نظر به اینکه روشن کردن مو و رسوب دادن رنگ به نحوی جداگانه کنترل می‌شوند، دامنه گسترده‌تری از امکانات رنگ‌آمیزی مو برای هر مشتری به کار گرفته می‌شود.

 

همچنین شما میتوانید از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی شیک فام دیدن فرمایید.

 

 

 

https://shikfam.com/Search-products/category-Hairdressing-salons

وسایل آرایشگاه زنانه

 

https://shikfam.com/Search-products/category-eye-brows-color

خرید رنگ ابرو

 

https://shikfam.com/Search-products/category-Makeup-tool

ابزار آرایشی

 

   


نشانه های سلامتی کودک

شنبه 3 آذر 1397 نویسنده: علی خوبیان |

به عنوان پدر و مادر، رفاه و بهزیستی فرزندان یکی از اولویت های اصلی محسوب می شود. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن کودکان همچنان در حال توسعه است، آنها ممکن است بیشتر از بزرگسالان بیمار شوند و مراجعه به پزشک به بخشی روتین از زندگی شما مبدل شود.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان‌سی‌بی‌آی"، اگر کودک به یک بیماری سخت و جدی مبتلا شده باشد، نگرانی پدر و مادر ممکن است با یک احساس ضعف و ناتوانی که واژه ها قادر به توصیف آن نیستند، همراه باشد.

مشکلات سلامت خفیف مانند کنده شدن پوست زانو به واسطه زمین خوردن، عطسه و سرفه، یا تب خفیف چندان جای نگرانی ندارند و ممکن است مراجعه به پزشک نیاز نباشد. اما گاهی اوقات قضاوت درباره این که کدام نشانه ها و علائم بر نیاز به مراجعه به پزشک تاکید دارند، دشوار است.

بر همین اساس، آشنایی با نشانه های سلامت کودکان که نیازمند ارزیابی توسط پزشک هستند، پیش از آن که مساله ای حاد شکل بگیرد، اهمیت دارد. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم.

تب بالا

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

کودکان اغلب به واسطه بیماری هایی مانند ویروس های معده و عفونت های خفیف تب می کنند. اما یک تب بالا می تواند نشان دهنده بیماری جدی‌تر یا شرایطی نیازمند درمان باشد.

برای نوزادی که در بازه سنی 3 تا 6 ماه قرار دارد، تب بالا به دماهای بالای 101 درجه فارنهایت (38.3 سانتیگراد) اطلاق می شود. برای کودکان بزرگتر از 6 ماه، تب بالا به طور معمول دمای 103 درجه (39.4 درجه) یا بیشتر در نظر گرفته می شود.

اگر تب کودک برای دو روز یا بیشتر پایدار بود باید به پزشک مراجعه کنید. اگر تب به واسطه عفونت باکتریایی شکل گرفته باشد احتمالا به درمان آنتی بیوتیکی نیاز خواهد بود.

اگر تب بالا با سردردی چنان شدید همراه است که کودک نمی تواند چشم های خود را باز نگه دارد، نشانه خوبی محسوب نمی شود. این می تواند نشانه ای از مننژیت، یک بیماری جدی که نیازمند مراقبت پزشکی است، باشد.

بیماری های دیگر مانند آنفلوآنزا و عفونت های گوش نیز می توانند موجب تب شوند. تشخیص به موقع و درمان می تواند از عوارض جانبی و حتی مرگ در کودکان به واسطه تب بالا جلوگیری کند.

تشنگی شدید

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

اگر کودک به ناگاه تقاضای آب بیشتر برای نوشیدن می کند، به ویژه شب هنگام، شما باید بلافاصله فرزند خود را برای ارزیابی دقیق شرایط نزد پزشک ببرید. دیابت نوع 1 می تواند در افراد زیر 20 سال رخ دهد، و تشنگی شدید یکی از نشانه های کلیدی آن محسوب می شود.

شایع‌ترین نشانه ها در کودکان مبتلا به دیابت شامل پرنوشی (تشنگی بیش از اندازه)، همراه با پلی اوری (دفع ادرار بیش از حد)، خستگی، شب ادراری و کاهش وزن می شوند.

اشکال در تنفس

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

تنفس سریع در کودکانی که تب دارند، شایع است. اما اگر تنفس سریع به بخشی از زندگی روزمره کودک تبدیل شده است، باید به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود.

اشکال در تنفس، به ویژه هنگام بازی یا ورزش، عامل نگران کننده ای است. اگر هنگام بازدم صدای سوت مشخص به گوش می رسد، این می تواند نشانه مشخصی از آسم باشد.

اگر مشکلات تنفسی با لب های آبی همراه است، این می تواند نشانه ای از برونشیت باشد.

حتی یک مشکل جزئی در تنفس می تواند بر سطح انرژی کودک تاثیرگذار باشد و وی را بیمار سازد. پس اگر متوجه مشکلات تنفسی در فرزند خود شده اید، این موضوع را با پزشک متخصص کودکان مطرح کنید.

درد شکمی طولانی مدت

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

کودکان اغلب از درد معده شکایت می کنند. گاهی اوقات این درد واقعی است و گاهی اوقات بهانه ای برای نرفتن به مدرسه یا نخوردن غذایی که به آن علاقه ندارند. با این وجود، درد شدید در ناحیه شکم که کودک چندین بار در هفته از آن شکایت می کند باید جدی گرفته شود.

اگر درد در ناحیه پایین سمت راست شکم حس می شود و با احساس ناخوشی، استفراغ، اسهال و حساسیت به لمس همراه است باید هر چه بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. این شرایط می تواند نشانه آپاندیسیت باشد که نیازمند مراقبت پزشکی فوری است.

احساس درد هنگام دفع ادرار

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

اگر کودک از درد هنگام دفع ادرار شکایت می کند، این می تواند نشانه ای از عفونت دستگاه ادراری باشد. عفونت های دستگاه ادراری میان کودکان شایع هستند و اگر مکرر و شدید باشند می توانند به طور بالقوه موجب زخم های کلیوی شوند.

نوزادان مبتلا به عفونت دستگاه ادراری ممکن است نشانه هایی مانند تحریک پذیری، تب، استفراغ، و اشکال در تغذیه را نشان دهند. کودکان بزرگتر ممکن است از ناراحتی هنگام دفع ادرار، افزایش ضرورت به دفع ادرار، بوی بد ادرار و تب شکایت کنند.

احساس درد هنگام دفع ادرار می تواند در نتیجه سوزش یا آسیب آلت تناسلی شکل بگیرد. در دختران، درد می تواند در نتیجه ولویت، التهاب فرج که به واسطه حمام کف یا استفاده از صابون های تند رخ می دهد، شکل بگیرد.

بدون در نظر گرفتن دلیل، اگر فرزند شما از احساس درد هنگام دفع ادرار یا ناتوانی در دفع ادرار شکایت دارد به پزشک مراجعه کنید.

خستگی شدید

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

اگر کودک نشانه هایی از خستگی را نشان می دهد یا به نظر می رسد از انرژی کافی حتی پس از استراحت کافی برخوردار نیست، این شرایط را به عنوان نشانه ای هشدار دهنده جدی بگیرید.

دلایل مختلفی موجب خستگی شدید می شوند که از آن جمله می توان به عادات غذا خوردن ناسالم، سبک زندگی کم تحرک، و کمبود خواب اشاره کرد. از دلایل جدی خستگی شدید می توان به کم خونی، سوء جذب، افسردگی، بیماری کلیوی یا قلبی، آلرژی ها، عفونت ویروسی، و برخی اختلالات سیستم ایمنی و حتی سرطان اشاره کرد.

استفراغ بیش از حد

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

استفراغ در میان کودکان در حال رشد شایع است. این شرایط می تواند به واسطه سرفه بیش از حد شدید، گریه بسیار شدید، مصرف غذای بیش از اندازه یا مشکلات معده شکل بگیرد.

اما اگر کودک نمی تواند حتی مقدار کمی از مایعات را نگه دارد، این شرایط می تواند به کم آبی بدن منجر شود. برخی نشانه های کم آبی بدن شامل کاهش خروجی ادرار، چشم های گود رفته، خواب آلودگی شدید، خشکی لب ها و گریه کردن بدون تولید اشک می شوند. کم آبی شدید می تواند جدی باشد اما با جایگزینی مایعات از طریق تزریق وریدی قابل درمان است.

همچنین، اگر کودک خون استفراغ می کند در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است انسداد روده موجب این شرایط شده باشد که وضعیتی خطرناک و تهدید کننده زندگی محسوب می شود.

اگر پس از زمین خوردن کودک، وی شرایطی مانند استفراغ، از دست دادن هوشیاری یا گیجی و عدم تعادل را تجربه می کند، احتمال آسیب جدی سر وجود دارد. در این حالت نیز مراجعه به پزشک و ارزیابی دقیق شرایط ضروری است.

تورم صورت

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

تورم صورت نشانه ای مشخص از یک واکنش آلرژیک قوی است که می تواند به یک آنافیلاکسی تهدیدکننده زندگی تبدیل شود. این شرایط نیز به مراقبت پزشکی برای تشخیص سریع و درمان نیاز دارد.

تورم صورت در کودکان شامل پف کردگی، باد کردن یا اتساع صورت می شود.

همچنین، تورم صورت می تواند به واسطه یک عفونت شکل بگیرد. از دیگر دلایل تورم صورت می توان به کم کاری تیروئید، سندرم نفروتیک، آسیب دیدگی صورت و نیش یا گاز یک حشره اشاره کرد.

لب های آبی

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

اگر لب های کودک پس از خوردن مواد غذایی مانند بلوبری، تمشک یا آبنبات های آبی به رنگ آبی درآمده اند، جای نگرانی وجود ندارد. حتی آب و هوای بسیار سرد نیز می تواند به آبی شدن رنگ لب ها منجر شود.

اما اگر لب های کودک بدون محرکی مشخص به رنگ آبی درآمده اند، این می تواند نشانه ای از سیانوز باشد. سیانوز به واسطه کمبود اکسیژن در خون یا فقدان جریان خون شکل می گیرد.

آبی شدن رنگ لب ها می تواند به واسطه بیماری قلبی، سینه پهلو، آسم یا برخی شرایط نادر که اشکال در تنفس را موجب می شوند، رخ دهد.

راش های پوستی شدید

این نشانه‌های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

راش های پوستی میان کودکان شایع هستند و به طور معمول موضوعی نگران کننده محسوب نمی شوند. اما در صورت مشاهده راش های شدید روی بدن کودک که با نشانه های دیگر مانند تب، استفراغ، خس خس سینه، اشکال در بلع، درد شکمی یا دشواری در تنفس همراهی می شود باید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از یک واکنش آنافیلاکتیک، یک شرایط تهدیدکننده زندگی، باشد.

اگر روی پوست کودک راش هایی قرمز رنگ شکل گرفته اند که هنگام فشار به رنگ سفید درآمده و با حذف فشار دوباره قرمز می شوند، این می تواند به واسطه سپسیس یا مننژیت شکل گرفته باشد، که در هر دو مورد نیاز به مراقبت پزشکی وجود دارد.

منبع : asriran

   


چگونه سیم‌کارت رایتل خود را شارژ کنیم؟!

با توجه به این که مدت چندانی از ورود سیم‌کارتهای رایتل به بازار نمی‌گذرد در موارد متعدد کاربران از روشهای مختلف تهیه شارژ برای این سیم کارت‌ها می پرسند.
 
مشترکین رایتل که قصد شارژ کردن سیم‌کارتهای خود را دارند از طرق مختلف می‌توانند نسبت به این امر اقدام کنند.
 
خرید شارژ فیزیکی از فروشگاه‌ها، دفاتر پیشخوان دولت و نمایندگی‌های رایتل از راه های اولیه شارژ کردن سیم کارت‌های رایتل است. اما مشترکین رایتل می توانند با مراجعه به دستگاه‌های خود پرداز بانکهای سامان، پاسارگاد، رفاه، کشاورزی، آینده و مسکن نیز سیمکارت خود را شارژ کنند و یا به وسیله دستگاه پوز ( POS ) بانکهای پاسارگاد و آینده و همچنین توزیع کننده‌های الکترونیکی اینفوتک، آسان پرداخت پرشین و پرداخت الکترونیک سامان به شارژ کردن تلفن همراه خود مبادرت کنند.
 
استفاده از کدهای دستوری ( USSD ) یکی دیگر از راه‌های شارژ کردن سیم‌کارت‌های رایتل است که هم اکنون از طریق کدهای #720* برای بانک پاسارگاد و #733* برای توزیع کننده آسان پرداخت پرشین ( با استفاده از سیم کارت های غیر از رایتل ) فعال است و در این زمینه به مشترکین رایتل خدمات ارائه می دهد.
 
مشترکین تلفن همراه با در اختیار داشتن نرم افزارهای بانکهای مختلف ( Mobile App ) بر روی تلفن همراه خودشان می توانند فعالیتهای مختلف بانکی از جمله شارژ تلفن همراه را برای خود آسان کنند. نرم افزار بانکهای سامان، پاسارگاد و آینده در حال حاضر اقدام به ارائه خرید شارژ رایتل بر روی نرم افزار بانکی خود کرده‌اند.
 
یکی دیگر از راه های انجام امور بانکی استفاده از دستگاه وب کیوسک ( Web Kiosk ) است که در بانک‌ها و مکانهای عمومی قرار می گیرد و هم اکنون بانکهای مختلفی با استفاده از این دستگاه به مشترکین خود خدمات ارائه می دهند. دستگاه وب کیوسک بانک کشاورزی نیز درحال حاضر به ارائه خدمت به مشترکین رایتل برای تهیه شارژ پرداخته است.
 
در نهایت یکی از آسانترین راه‌های شارژ سیم کارت رایتل وب سایت رسمی بانکهای پاسارگاد، آینده، مسکن و توزیع کننده‌های الکترونیکی آسان پرداخت پرشین، رایانمهر دانش سنج و پرداخت الکترونیک سامان به شمار می رود.

   


راهنمای سفر به ترکیه

سه شنبه 29 آبان 1397 نویسنده: علی خوبیان |

راهنمای سفر به ترکیه


راهنمای سفر تجاری و تفریحی به ترکیه

با بخش سفر و گردشگری مجله اینترنتی بیست ستون همراه باشید 

آشنایی با زبان، فرهنگ و آداب‌ و رسوم کشور ترکیه

یکی از بهترین اقدامات قبل مسافرت خارجی، آشنایی با زبان، فرهنگ و آداب‌ورسوم کشور میزبان است. مهم نیست که هدف از سفر، گشت‌وگذار باشد یا تجارت، در هر حالتی شناخت بهتر از خلق‌وخو و سنت‌های مردم آن کشور بسیار مفید و کاربردی است. در این مقاله نگاهی کلی به زبان، فرهنگ و آداب‌ورسوم کشور ترکیه خواهیم داشت. موارد ذکرشده صرفاً یک سری قاعده‌ی کلی هستند و به‌عنوان الگویی قطعی برای شناخت تک‌تک شهروندان ترکیه محسوب نمی‌شوند.

آمار و موقعیت جغرافیایی
کشور ترکیه در منطقه‌ی جنوب شرقی اروپا و جنوب غربی آسیا واقع‌شده (کشور ترکیه در غرب تنگه‌ی بسفر از نظر جغرافیایی، اروپایی محسوب می‌شود) و پایتخت آن شهر زیبای آنکارا است. مرزهای ترکیه در فاصله‌ی بین کشورهای بلغارستان و گرجستان به دریای سیاه و در حدفاصل کشورهای یونان و سوریه به دریاهای مدیترانه و اژه محدود می‌شوند. آب‌وهوای ترکیه در تابستان گرم و خشک و در زمستان سرد و مرطوب است. در سال 2004 جمعیت این کشور 68893918 نفر تخمین زده‌شده که 80 درصد آن را ترک‌ها و 20 درصد را نیز کردها تشکیل می‌دهند. 99.8 درصد جمعیت این کشور مسلمان (اکثراً اهل تسنن) و 0.2 درصد مسیحی و یهودی هستند. نوع حکومت کشور ترکیه جمهوری دموکراتیک پارلمانی است.

زبان‌های رایج

زبان رسمی کشور ترکیه، ترکی است و حدود 90 درصد از جمعیت این کشور به این زبان صحبت می‌کنند. زبان‌های رایج دیگر عبارت‌اند از کردی که توسط 6 درصد و عربی که توسط 1.2 درصد از شهروندان مورداستفاده قرار می‌گیرند. البته این اقلیت‌ها اکثراً به زبان ترکی نیز کاملاً مسلط هستند. حدود 0.09 درصد از جمعیت ترکیه به زبان‌های دیگری نیز صحبت می‌کنند که عبارت‌اند از: یونانی، ارمنی، لادینو (یهودی اسپانیایی) و لاتین.

 فرهنگ و آداب‌ و رسوم اجتماعی


راهنمای سفر به ترکیه

دین

علیرغم اینکه دولت ترکیه خط‌مشی افراطی سکولار دارد. اکثریت مردم ترکیه مسلمان هستند و به همین دلیل بیشتر آداب‌ورسوم اجتماعی ترکیه ریشه در تعالیم دینی و قوانین شرعی اسلام دارد. جلوه‌های زندگی اجتماعی مسلمانان ازجمله خواندن نماز جماعت در پنج نوبت به‌صورت روزانه در تمام شهرهای ترکیه به ‌چشم می‌خورد و اوقات شرعی در تمام روزنامه‌ها منتشر می‌شوند. البته برخلاف قانون اسلام تعطیلات رسمی آخر هفته، روزهای شنبه و یکشنبه هستند ولی بااین‌وجود بیشتر مردان کشور ترکیه بعدازظهر جمعه کار خود را تعطیل کرده و به عبادت می‌پردازند. 
در
 ‌ماه رمضان نیز همه‌ی مسلمانان ترکیه روزه می‌گیرند.

آداب‌ و رسوم اجتماعی


راهنمای سفر به ترکیه

 آداب برخورد حضوری و احوال‌پرسی

 برخورد حضوری با فشردن دست آغاز می‌شود ولی در هنگام وداع ‌دست دادن الزامی نیست هرچند انجام دادن آن نیز مشکلی ندارد و توهین‌آمیز نیست. دوستان و خویشاوندان در هنگام ملاقات گونه‌های یکدیگر را یک یا دو بار می‌بوسند. جوان‌ترها در هنگام برخورد با افراد سالخورده با بوسیدن دست راست آن‌ها و گذاشتن پیشانی بر روی آن، ادای احترام می‌کنند.

در هنگام ورود به یک اتاق اگر کسی متوجه شما نشد، بهتر است با سلام کردن و احوال‌پرسی با مسن‌ترین فرد حاضر ورود خود را اعلام کنید. در مناسبت‌های رسمی احوال‌پرسی را با نزدیک‌ترین شخص شروع کرده و بعد برخلاف جهت حرکت عقربه‌های ساعت به سلام کردن و احوال‌پرسی با تک‌تک افراد حاضر در اتاق یا دور میز بپردازید.

 در برخورد با افراد از کلمات عربی السلام علیکم که در بین مسلمانان رایج است و یا عبارت نا سول سو نوز (حال شما چطور است؟) استفاده کنید. عبارات دیگری ازجمله گون آی دون (صبح‌به‌خیر)، ای یی گون لر (روز شما به خیر) و یا مِمنون اولدوم (از دیدار شما خوشحال شدم) نیز گزینه‌های مناسبی برای شروع گفتگو هستند.

 

آداب هدیه دادن 
در روابط کاری و شخصی با مردم ترکیه هدیه دادن مرسوم نیست و آن‌ها در مراحل اولیه‌ی آشنایی با اقداماتی مثل دعوت به صرف شام و یا بازدید از مناطق دیدنی، احترام و توجه خود را نشان می‌دهند. البته اگر به آن‌ها هدیه‌ای بدهید آن را با روی خوش قبول می‌کنند و به همین دلیل همراه بردن سوغاتی‌های مرسوم در کشور خودتان به ترکیه چندان فکر بدی نیست. در انتخاب هدیه، مسلمان بودن مردم ترکیه را فراموش نکنید.

تنها مناسبتی که در آن هدیه دادن ضروری و الزامی است، دعوت شدن به صرف شام در خانه‌ی یک شهروند ترکیه است. معمول‌ترین هدیه‌ها در این زمان، ‌شیرینی (به‌خصوص باقلوا) و وسایل تزیینی کوچک منزل هستند. بردن گل زیاد مرسوم نیست مگر در موقعیت‌های خاص. اگر میزبان کودکان خردسال دارد، بردن شکلات‌های گران‌قیمت مشهور خالی از لطف نیست.

آداب صرف شام
 در ترکیه بیشتر مناسبت‌های تجاری در رستوران برگزار می‌شوند. مردم ترکیه از غذای خوب لذت می‌برند و غذا خوردن می‌تواند زمینه‌ساز محیطی دوستانه برای گفتگوهای کاری باشد.

سنت‌های مهمان‌نوازی ترکیه همیشه میزبان را مکلف به پرداخت صورتحساب می‌کند و پیشنهاد تقسیم هزینه‌ی غذا کاری عجیب و توهین‌آمیز محسوب می‌شود. البته پیشنهاد پرداخت کامل صورتحساب از جانب شما به‌عنوان مهمان مؤدبانه است ولی مطمئناً هیچ‌گاه عملی نخواهد شد. بهترین واکنش، قدردانی صمیمانه و دعوت متقابل میزبان به صرف شام برای روزهای آینده است. اگر تصمیم به این کار گرفتید حتماً پیش از آن با مدیر رستوران هماهنگ کنید که به‌هیچ‌عنوان مبلغ صورتحساب دفعه‌ی بعد را از مهمان شما قبول نکند.

در وعده‌های عصرانه ممکن است کمی نوشیدنی الکلی نیز صرف شود که معمولاً نوشابه‌ی محلی ترکیه به نام raký (راکی) است. در این وعده‌ها غذای اصلی ماهی یا گوشت قرمز است که به همراه ‌سالاد و نان سرو می‌شود.

مردم ترکیه معمولاً در حین غذا خوردن و در فاصله‌ی بین مرحله‌های مختلف غذا، سیگار می‌کشند و با صرف مقداری نوشیدنی خود را برای مرحله بعد آماده می‌کنند. در پایان شام معمولاً چای یا قهوه‌ی ترک سرو می‌شود. قهوه ترک طعم خاصی دارد و یک‌بار امتحان آن خالی از لطف نیست و البته آداب خاصی دارد. قهوه‌ی ترک را باید ابتدا را مزه کرد و بعد با جرعه‌های کوچک نوشید. در ضمن فنجان قهوه نباید کاملاً خالی شود چراکه ته آن پر از پودر قهوه است و طعم زننده‌ای دارد.

آداب‌ و رسوم تجارت


راهنمای سفر به ترکیه

 آداب روابط دوستانه و ملاقات حضوری 
 تجار ترکیه ترجیح می‌دهند که با افراد شناخته‌شده و مورداحترام معامله کنند؛ بنابراین قبل از شروع کسب‌وکار، بهتر است زمان کافی برای آشنایی بیشتر و برقراری رابطه‌ی دوستانه با آن‌ها صرف کنید. رابطه‌ی دوستانه می‌تواند در دفتر کار، در حین صرف غذا و یا در یک تفریح گروهی شکل بگیرد. رعایت ادب و نزاکت در تمام مراحل تجارت الزامی است.

برخلاف بیشتر ملیت‌ها، تجار ترکیه زیاد به رعایت حربم خصوصی احتیاج ندارند و در حین ملاقات با آن‌ها می‌توانید دوستانه و راحت رفتار کنید. پشیمان شدن از معامله و عوض کردن مداوم شرایط می‌تواند رابطه‌ی دوستی شما را با تجار ترکیه خدشه‌دار کند.

تجار ترکیه معمولاً گفتگوهای کاری را با احتیاط و بدون شتاب و همین‌طور به همراه انبوهی از سؤال‌هایی که بعضاً بی‌ربط به نظر می‌رسند، آغاز می‌کنند. بی‌توجهی به این مقدمات و اصرار برای پرداختن به موضوع اصلی بی‌ادبانه و توهین‌آمیز تلقی می‌شود. در جریان این گفتگوها جویا شدن احوال خانواده و کودکان طرف معامله، تأثیر خوبی بر او دارد.

مردم ترکیه به کشورشان افتخار می‌کنند و هرگونه سؤالی در مورد فرهنگ و تاریخ ترکیه باعث خوشحالی آن‌ها می‌شود. البته مسائل سیاسی خط قرمز این گفتگوها محسوب می‌شوند. بیشتر مردان ترکیه علاقه زیادی به فوتبال دارند. تیم‌های گالاتاسرای، بشیک تاش و فنرباغچه محبوب‌ترین تیم‌های فوتبال ترکیه هستند و صحبت کردن در مورد آن‌ها یکی از بهترین راه‌های آغاز رابطه‌ی دوستی با اهالی کشور ترکیه است.

بعد از محکم شدن رابطه دوستی، برقراری ارتباط کاری مستقیم بسیار آسان می‌شود. در زمان گفتگو در مورد کسب‌وکار، تمام مدت مستقیماً به‌چشم‌های مخاطب نگاه کنید چراکه اهالی ترکیه این کار نشانه‌ای از صداقت و خلوص نیت می‌دانند.

آداب جلسات کاری
برای برگزاری جلسات کاری با تجار ترکیه، بهتر است یک یا دو هفته زودتر از آن‌ها وقت ملاقات بگیرید. این کار ترجیحاً با تماس تلفنی انجام می‌شود. تعطیلات و مسافرت‌های تفریحی مردم ترکیه معمولاً در ماه‌های تیر و مرداد انجام می‌شود به همین دلیل این بازه زمانی وقت مناسبی برای برگزاری جلسات کاری نیست. علاوه بر این
 ‌ماه رمضان نیز زمان مناسبی را یک جلسه‌ی کاری محسوب نمی‌شود.

تجار ترکیه از طرف قرارداد خود انتظار وقت‌شناسی دارند ولی بااین‌وجود خودشان ممکن است کمی دیر در قرارهای کاری حاضر شوند. به دلایلی که در قسمت قبل گفته شد اولین جلسه کاری معمولاً رسمی نیست و در آن به مسائل حاشیه‌ای پرداخته می‌شود. در تمام جلسات، نسخه ترجمه‌شده‌ی مدارک کتبی موردنیاز را به زبان‌های ترکی و انگلیسی به همراه داشته باشید. استفاده از امکانات صوتی و تصویری برای ارائه‌ی پیشنهاد کاری، شانس عقد قرارداد را افزایش می‌دهد.

منبع: www.bistsotoon.com


   


درباره وبلاگ


آخرین پستها


نویسندگان


آمار وبلاگ

کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :